無碘海鹽 碘的攝入有雙面性。補碘過多，會導致甲亢或者甲減（甲狀腺功能減退癥）。不過食用碘鹽而導致碘過多的概率微乎其微。但不排除有一些原本就患有輕微甲亢的人，又服用了碘鹽，導致甲亢的癥狀加重。人們常吃的加碘鹽中，1克鹽含碘20多微克，成人一天合理的碘攝入量為150微克，如果一天每人攝入過200微克碘的話，就是碘過量。